Comment réussir à avoir un ventre plat?

ventre plat

Les hommes et encore plus les femmes, ont tendance à avoir un ventre arrondi à un moment précis de leur vie. Cela est parfois dû au manque de temps, lorsque ceux ci sont plus préoccupés par leurs activités professionnelles. La conséquence directe est une mauvaise alimentation qui rime avec mauvaise santé. La transformation du corps de tout un chacun dépend d’abord de la qualité des aliments qui sont ingérés à longueur de journées. Les boissons gazeuses et les nourritures en conserve sont les premiers responsables du gonflement de la masse abdominale. Si vous voulez vous en débarrasser alors vous devez suivre certaines règles.

ventre plat

 

Perdre la masse abdominale rapidement

La gente féminine est celle qui en souffle le plus, du  fait qu’elle doit rester présentable malgré les nombreuses grossesses qu’elle pourrait enchainer.
Vous avez donc droit de vous sentir belle et sexy dans vos vêtements. Mais pour cela, vous devez limiter le nombre de repas.
Ceci dit, habituez votre corps à ne prendre que trois repas par jour, qui comportent à chaque fois des protéines, des glucides et des fibres. Cela va régulariser votre digestion et vous redonner une silhouette tout à fait plate. Si vous avez envie d’une douceur, ce qui est tout à fait normal, limitez les dégâts et optez pour des fruits (orange, pomme, etc), une demi barre choclatée, ou encore un pot de yaourt nature.
Associez si possible cette alimentation à quelques exercices de renforcement des muscles abdominaux, et vous obtiendrez un résultat très rapide et satisfaisant.

Faites des économies grâce à la location de votre maison

maison

Les économies sont une chose importante pour toute personne qui se veut meilleur dans un avenir plus ou moins proche. Les économies servent à planifier des projets porteurs qui pourraient vous rapporter de l’argent indéfiniment ou pour de longues années. Elles peuvent aussi vous aider à résoudre des problèmes graves et urgents qui nécéssitent de l’argent. Ainsi, tout le monde est appelé à en faire, sur des périodes régulières des économies aussi petites qu’elles puissent être. Mais tout le monde n’a pas la chance de décrocher un boulot dont le salaire permet de vivre aisément. Si vous êtes dans ce même cas, alors voici la solution.

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Des idées ingénieuses pour gagner de l’argent

Votre maison est votre bien, et vous pouvez faire d’elle ce que vous voulez. Vous y habitez, et vous vous occupez de toutes les charges qui la concerne (refection du toit, isolation, etc).
Mais sachez que cette maison peut aussi vous rapporter de l’argent. Louer votre maison de manière périodique en votre absence, louer une chambre d’amis inoccupée, louer votre maison pour un tournage (clip vidéo, film, publicité, etc), louer votre cave en tant qu’espace de stockage à une entreprise ou à un poarticulier, ce sont des idées de génie qui encouteront rien, mais qui, bien au contraire, viendront en complément de votre salaire. Avec de tels revenus, vous pourrez mieux planifier votre vie et avancer dans vos projets.
Vous pouvez mettre vos annonces sur internet au moment voulu et tout ira comme sur des roulettes.

Réutiliser des vieux magazines la décoration, une astuces pas cher

décoration murale

Comme tout le monde, vous aimeriez avoir une maison belle et originale dans la décoration. Avoir quatre murs blancs avec quelques accessoires sont des tendances anciennes, qui sont mises à l’écart de nos jours. Les look actuels sont plus charmants et plus gais, avec des touches personnelles dont seules les propriétaires ont le secret. Tout s’apprend quelque part, et vous aussi vous allez apprendre une nouvelle astuce de décoration. Elle est très avantageuse, surtout qu’elle ne vous coutera presque rien du tout. Un recyclage tout simple, mais qui sera d’une grande beauté une fois qque tout sera mis en place.

décoration murale

Décorer en recyclant des vieux objets

De plus en plus, cette technique entre dans les moeurs. Faire une belle décoration avec des vieux produits qui ne sont apparemment plus utiles, c’est une merveilleuse idée;
Les décorateurs d’intérieurs s’en inspirent déjà eux aussi, car à la fin du travail, ces objets servent à autre chose, et de la plus belle des manières. Ici, nous vous proposons de faire de vos vieux magazines, un papier peint original. Vous vous rappeler certainement de ces magasines vintage avec leurs papiers en couleur sépia et des articles pleine page. Vous devriez mieux utiliser ces derniers, et non pas des magazines people. Puisque l’effet sera chargé, vous pouvez le faire sur un mur de couloir ou sur lequel vous accrocherez des petites choses de manières spacieuses.
Vous pouvez utiliser des punaises ou de la colle tout simplement, comme s’il s’agit d’un véritable papoier peint que vous installez.

Quelques phénomènes qui pourraient survenir pendant une activité sportive

sport

Faire du sport est la meilleure chose dont le corps a besoin, après l’hydratation. C’est un fait indéniable, raison pour laquelle tous les médécins conseillent d’avoir une activité sportive régulière, même si ce n’est qu’une fois par semaine. Cela aide le coprs dans tous les sens du terme, et ne laisse aucun organe indifférent. Cependant, c’est souvent assez pénible et fatiguant après. Etre éssouflé, transpirer, et avoir soif sont des réactions tout à fait normales, puisqu’on parle là d’un effort physique plus ou moins intense. Le corps a souvent certaines réactions encore plus désgréables tels que l’envie de vomir, les crampes, ou encore le point de coté.

sport

Comment s’explique t-ils?

L’envie de vomir par exemple, est l’une des raisons d’abandon lors de certaines épreuves de sport. C’est un trouble de l’estomac, qui s’accompagne de nausées et de vomissements, à cause de la déglutition diminuée de la salive, l’hyperventilation (ou absorption de l’air), ou alors l’ingestion d’une grande quantité d’aliments peu de temps avant l’activité sportive.
Les crampes, quand à elles, sont très douloureuses, et elles peuvent survenir pendant ou après le sport. C’est donc une contraction qui provoque la libération d’acides aminés dans le sang, et la réduction de la vascularisation. Le manque d’échauffement ou une carence en sodium peuvent en être les causes.
Le point de coté, enfin, reste un grand mystère, que les plus grans médécins n’ont pas pu résoudre jusqu’ici. Une chose est sûre, c’est un disfonctionnement dans le diaphragme lié peut être à une mauvaise respiration.

Un lustre original pour votre salle à manger: bon plan déco

bouteilles en verre

Pour équiper votre maison et vous y sentir à l’aise, il faut qu’elle vous corresponde dans tous les sens du terme. Cela passe par la structure de la maison, du nombre de pièces, de la couleurs des murs, et encore plus impportant, les différents accessoires pour donner une personnalité singulière à votre maison. Si vous êtes plutôt du style chic et glamour, alors, l’accessoire qui ne devrait pas manquer c’est un lustre. Vous pourrez le mettre au salon, dans votre chambre ou ailleurs. Mais, vous pouvez aussi rester original en vous en fabriquant un qui soit authentique.

lustre

De vieilles bouteilles en verre

Savoir faire quelque chose de ses mains, ou encore être bricoleur, n’est pas une aptitude innée chez tout le monde. Et même si vous ne savez par où commencer, vous pouvez toujours apprendre.
Vous pouvez fabriquer votre propre lustre avec des bouteilles en verre (de bière ou de vin) que vous n’utilisez plus. Pour y arriver, il vous faut juste des ampoules assez petites pour suffir dans les bouteilles et du câble électrique. Une fois que vous avez tout le matériel, commencez par couper le bas de vos outeilles à l’aide d’une scie à eau. Ensuite, reliez vos ampoules à des câbles électriques que vous ferez ensuite passer par le haut de la bouteille . L’ampoule restera à l’intérieur et ne pourra pas en sortir . Faites pareil pour toutes les bouteilles, et accrochez les au plafond pour en faire un jolie lustre stylé, vintage et très original.
Vous serez content de votre oeuvre, qui ne vous aura coûté presque rien.

Comment chaque organe du corps réagit au sport?

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Pendant l’activité sportive, le corps puise dans ses ressources pour produire de l’énergie même lorsque vous êtes fatigué. Déjà qu’il est conseillé de manger très peu et des heures avant, votre organisme fournira plus d’efforts et pourra se fortifier encore plus. C’est la raison pour laquelle vous êtes bien éssouflé et fatigué après votre séance de sport. Ce dernier fait appel à tous les sens et tout le corps est sollicité. Chaque muscle et chaque organe réagit à sa façon aux efforts fournis pendant le sport. Si vous ne remarquez jamais ces réactions, c’est l’occasion de les découvrir ce jour.

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Les poumons, le coeur, le cerveau et les reins

Le rythme respiratoire est beaucoup plus rapide pendant le sport, justement parce que vos poumons ont besoin de quinze fois plus d’oxygène à ce moment. Cette consommation maximum d’oxygène est très bénéfique pour l’organisme et vous permet d’être en forme.
L’oxygène qui circule de plus en plus vite pendant l’activité sportive se fait via le sang. Cela forge le coeur à travailler plus vite et encore plus longtemps. Et au fur et à mesure que les nouveaux vaisseaux sanguins se créent, la tension artérielle baisse et vous êtes plus en forme.
Ce grand flux sanguin est très bénéfique pour votre cerveau, et vous gagnerez en vigilance et en concentration après.
Et en ce qui concerne les reins, ils permettent à plus de protéines d’être filtrées dans les urines, surtout après une activité physique intense. Les reins faciliteront l’absorption de l’eau et vous serez systématiquement plus hydraté.

Comment étirer un Jeans devenus trop petit?

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Les jeans ou encore denim, sont les vêtements les plus sollicités que ce soit par les hommes ou par les femmes. C’est un tissu très résistant, que vous pouvez avoir en toutes les couleurs, mais le fameux jean bleu reste le préféré et le plus en vue jusqu’à nos jours. Moulant ou pas, ce tissu est assez rigide pour résister aux déchirures et à toute autre gaffe qui pourrait détruire un autre tissu très rapidement. Avec un jean, il est facile de s’habiller de façon simple et tendance, surtout si ce jean vous va bien. Mais s’il est devenu trop petit, vous aurez d’énormes difficultés.

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L’astuce de mode que tout le monde doit connaître

Lorsque vous portez un jean devenu trop petit (à cause d’une prise de poids subite), cela se fait directement ressentir sur vos hanches qui ressortent au dessus; ce qui est absolument disgracieux et qui comprime entièrement votre ventre en créant de bourrelets supplémentaires.
Pour éviter cela, vous ferez mieux d’étirer votre jean avant de l’enfiler; le processus est très simple. Enfilez le jean à étirer (bien que difficile à faire), et mettez de l’eau chaude dans un tube à spray. Aspergez cette eau chaude sur la ceinture, les cuisses et l’entrejambe du pantalon. Ensuite, faites des mouvements brusques et larges pour étirer le jean. Après, enlevez le et faites le sécher. Une fois qu’il est sec, enfilez le à nouveau, et refaites les mêmes mouvements pour réajuster la matière.
Votre jean sera plus ample et plus confortable.

Comment se débarrasser d’un rhume au plus vite?

rhume

Parmi les maladies les plus embêtantes qui existent, le rhume tient une place très particulière. En effet, il survient tel une épidemie, surtout pendant les périodes de changement climatique, ou tout simplement pendant les saisons froides tels que l’hiver. Vous pouvez facilement le reconnaître au nez  d’une personne devenu tout rouge à force de se moucher. Vous avez la tête qui fait très mal, le nez qui coule et qui est en même temps bouché, donc c’est très difficile de rester concentré. Il existe pouratnt plusieurs médicaments faits maison pour vous en débarrasser très rapidement.

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Des remèdes naturels de grand mère contre le rhume

En plus du nez qui coule, vous êtes fatigués, et vous éternuez à tout bout de champ. Il est donc très urgent de s’en débarrasser, pour éviter de contaminer votre entourage.
Privilégiez les boissons chaudes, pour vous réchauffer et baisser ces symptômes désagréables. Une soupe à l’oignon et une infusion de miel et de citron vous feront beaucoup de bien et vont renforcer vos défensesimmunitaires. Mais comme remède naturels, il faut tout simplement vous moucher et évacuer ces sécrétions nasales au maximum possible. Vous pouvez utiliser un spray nasal pour éliminer les sécrétions, poiu encore des formules contenant du soufre pour fluidifier les écoulements et soulager le nez bouché.
L’inhalation de la vapeur d’eau décongestionne très bien le nez et la gorge. Mais ce serait encore plus facile si vous gardez une activité physique modérée, au lieu de vous enroulez dans votre couverture à cause des courbatures.

Que faire pour enlever une tâche de rouge à lèvres ou de fond de teint?

make up

Les femmes aiment bien être éclatantes de beauté et très séduisantes dès le matin. Pour cela, aucun détail n’est négligé devant le miroir. L’habillement doit d’abord être précis, mais cela dépend de l’humeur du jour. Les chaussures elles, viennent en accompagnement des vêtements. La coiffure elle aussi dépend de l’humeur, car elle peut être simple ou plus travaillée. Les accessoires ne sont pas en reste, et enfin, le make up. Ce dernier est très important, car il s’agit là de l’embellissement du visage. Elles n’hésitent donc pas à se faire belles et pour garder la bonne humeur.

make up

Pas de panique en cas de tâche!

Certaines dames se maquillenet avant de s’habiller, ce qui crée très souvent de petits accidents au moment d’enfiler votre robe ou votre tunique. Le fond de teint ou le rouge à lèvres se retrouve sur une partie très voyante du vêtement. mais au lieu de le changer complètement, vous feriez mieux d’enlever cette tâche.
Vous pouvez rapidement rattraper le coup grâce à une lingette pour bébé. Etant donné qu’elle est conçu pour s’attaquer aux matières grasses, elle pourra facilement enlever les taches sur votre vêtement. Vous devez juste frotter délicatement la tâche pour l’imbiber de lotion nettoyante, et laisser reposer le tout pendant trois à quatre minutes. Puis, rincez à l’eau tiède cette partie et séchez l’auréole tout simplement avec votre sêche cheveux; et le tour est joué.
En quelques minutes vous n’aurez plus de tâches. Vous pourrez aisément continuer votre journée sans stress, surtout dans la bonne humeur.

Deux choses que vous pensez cancérigènes, et pourtant non

Tout commence avec la standardisation des produits dont le but était la production rapide et en grande quantité pour ainsi multiplier les bénéfices. Tout cela a entrainé l’avènement de nombreux produits chimiques tels que les engrais qui sont mis en grande quantité dans les produits de l’agriculture et de l’élevage. Nous en sommes donc à un siècle où, les maladies se développent de plus en plus et les restrictions médicales et alimentaires deviennent de plus en plus rigoureuses. Voilà deux choses qu’à coup sûr vous pensez cancérigènes, alors qu’elle ne le sont pas.

cancer

Téléphone portable et bouteille d’eau en plastique

Les gens font de plus en plus attention aux choses qui les entourent et à celles qu’ils consomment aux quotidiens.
Jusqu’à nos jours, les préventions concernant le téléphone portable sont énormes, surtout par rapport à leur prétendu « caractère cancérigène ». Certains l’utilisent donc de moins en moins de peur de developper un cancer du cerveau. Et pourtant, comme l’explique l’American cancer Society, le cancer se développe par des mutations génétiques, et les téléphones cellulaires émettent un type d’énergie à basse fréquence incapable d’endommager l’ADN des cellules.  Le fait de dormir avec le téléphone, reste pourtant une mauvaise habitude.
Quand aux bouteilles en plastique, vous avez sûrement lu quelques part qu’elles contiennent du diethylhexyl adipate (DEHA), soupçonnée de provoquer le cancer. Et pourtant, le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) n’indique pas que le DEHA est cancérigène. De plus, selon la Société américaine du cancer, le plastique utilisé pour fabriquer les bouteilles d’eau ne contient pas toujours du DEHA.

 

Comment réussir à endormir votre bébé tranquillement?

bébé endormi

L’arrivée d’un bébé est toujours une bonne nouvelle pour tout le monde. Quelque soit les différentes tensions qui peuvent régner dans la famille, un bébé reste innocent et à même de mettre fin à tous ces différends. La plus grande préoccupation est de veiller à ce que ce nouveau né aille bien et qu’il respire la santé. Et en grandissant, le bébé peut avoir tendance à être plus actif et quelques difficultés à s’endormir. Il ne veut pas du tout dormir tout seul et désire vous sentir toujours à côté de lui. Avec un peu d’ingénuosité, vous pouvez vous sortir de là.

bébé endormi

Un gant rempli de haricots

Les bébés aiment se sentir en sécurité même dans leur sommeil. Du coup lorsque vous le portez pour le bercer, il a tendance à se reveiller au moment où il sent que vous le mettez dans son lit tout seul.
Mais avec une main de gants remplie de haricots, vous n’aurez plus de soucis. Ce gant aura à peu près le poids de votre main, et il le sentira comme tel. Ainsi, lorsque vous endormez le bébé, mettez le dans son lit et pour qu’il ne se réveille pas, posez directement cette main de gant sur son dos. Il sera plus rassuré et pourra se rendormir en toute sécurité, en ayant la sensation que vous êtes toujours à coté de lui.
C’est simple, pratique, et vous pourrez commencer à l’appliquer dès maintenant. Vous serez surpris de constater à quel point c’est efficace.

Comment fabriquer de la peinture gonflée faite maison?

Les touts petits aiment bien jouer avec de la peinture. Ils exploitent chaque recoin de leur cerveau en laissant le libre champ à leur créativité et leur curiosité. Plus qu’une simple peinture, la peinture gonflée est tout à fait particulière. Elle a un effet 3D très original, que les peintures classiques sont loins d’avoir. Du coup, les enfants prendraient encore plus de plaisir à jouer avec et à esquisser les mots qui leurs passent par la tête. Il existe plusieurs façons de la faire chez vous, et avec de simples produits du quotidien.

peinture gonflée

Une peinture non toxique pour les enfants

Comme à l’habitude des enfants, il est possible que ceux ci en mettent volontairement ou involontairement dans la bouche. Pour leur sécurité, il vaudrait mieux donc éviter d’utiliser la crême à raser et la colle dans cette préparation.
Ceci dit, vous aurez besoin de trois cuillères à soupe de farine, trois cuillères à soupe de sel fin, dix cuillères à soupe d’eau, des colorants alimentaires, une cuillère à café de levure ou de bicarbonate de sodium (optionnel), un four à micro-ondes, et des petits pots. Pour la réaliser, mélanger tous les ingrédients (sauf la couleur) dans un récipient jusqu’à obtenir une pâte lisse à la texture du yaourt. Verser dans vos petits pots et amusez vous à mettre des colorants différents. Mélangez bien le contenu de chaque pot, et le tour est joué.
Vous pouvez laisser place à vos créations les plus surprenantes , et vous amuser avec la texture particulière de cette peinture.